Rum for
håb og forandring
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Hos mig er alt velkomment uanset, hvad du bærer rundt på. Intet er for stort eller småt, så tøv ikke med at kontakte mig – så tager vi en uforpligtende snak.
Individuel terapi
Et fortroligt rum til dig – om angst, stress, identitet eller livets skift.
Supervision
Professionel sparring til dig, der arbejder med mennesker.
Samtaler med børn og unge
Jeg arbejder med børn og unge i sårbare situationer og fungerer også som kontaktperson.
Bisidder
Har du brug for en bisidder – eller kender nogen, der har? Ved møder med kommunen eller andre instanser tilbyder jeg at stille op som bisidder.
Mødt med forståelse og nærvær
Gennem mange år har jeg haft den særlige mulighed at følge mennesker tæt i svære perioder af deres liv. Hver gang bliver jeg mindet om, hvor meget mod det kræver at dele sine tanker, følelser, håb og bekymringer med et andet menneske. Derfor møder jeg også de mennesker, der kommer hos mig, med stor ydmyghed og respekt.
At vælge terapi og supervision er at vælge sig selv til. Hos mig er der plads til hele dig – det svære, det skamfulde og det, du måske aldrig har sagt højt. Vi finder vejen frem i dit tempo.
- Du bliver lyttet til – uden forbehold og uden fordømmelse
- Vi arbejder i dit tempo – aldrig hurtigere end du er klar til
- Du finder nye måder at forstå dig selv og det, du går med
- Jeg ser hele mennesket – ikke bare det problem, du kommer med
Hvad kan jeg tilbyde dig?
Terapi for dig
Et rum, hvor du kan tale åbent om det, der fylder. Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig – angst, stress, relationer, identitet eller livets store spørgsmål.
Supervision
Til dig der arbejder med mennesker og har brug for professionel refleksion. Supervision styrker din faglighed og forebygger udbrændthed.
Samtaler med børn og unge
Jeg arbejder med børn og unge i sårbare situationer og fungerer også som kontaktperson.
Sådan kommer vi i gang
Tag kontakt
Jeg svarer hurtigt og senest indenfor 24 timer. Ingen forpligtelse.
Gratis indledende samtale
Vi taler uforpligtende om, hvad du har brug for, og finder ud af, om vi passer godt sammen.
Vi aftaler det videre
Ud fra det, du fortæller mig, lægger vi en plan der passer til dig.
Vi mødes til første samtale
Vi mødes til første samtale og aftaler videre derfra.
Investér i dig selv
Investér i dig selv, dine medarbejdere eller samarbejdspartnere.
Alle er velkomne
Privatpersoner
Noget rumsterer, og du ved måske ikke helt hvad. Eller du ved det godt, men har aldrig haft nogen at tale med om det. Begge dele er velkomne her.
Ledere & fagprofessionelle
Det slider at bære ansvaret for andre. Supervision giver dig et sted at sætte byrden fra dig et øjeblik og tænke klart igen.
I sorg eller krise
Når verden pludselig ser anderledes ud. Jeg presser dig ikke videre – vi er der, hvor du er, så længe du har brug for det.
Pårørende
Når man holder af nogen, der har det svært, kan man let glemme sig selv. Her er der plads til dig og det, du går med.
Ord fra dem, jeg har mødt
"I en svær periode i mit liv startede jeg et forløb hos Bettina. Hun skaber et utrolig trygt og nærværende rum, hvor jeg føler mig mødt, lyttet til og forstået. Jeg har fået nye indsigter, et stærkere fundament og en dybere forståelse af mig selv."
"Bettina har hjulpet mig med at tro på mig selv igen, blive mere bevidst om mine grænser og finde den vej der føles rigtig for mig. I dag står jeg stærkere i mig selv og det er jeg dybt taknemlig for."
"Supervisionen har virkelig styrket min faglighed. Jeg arbejder i en krævende rolle og har fået meget bedre redskaber til at passe på mig selv."
Du behøver ikke sige alt på én gang
Det kan være svært at tage kontakt – og det forstår jeg. Du er velkommen til at skrive anonymt eller blot med dit fornavn. Ingen forpligtelse, ingen krav. Bare en åben og fortrolig snak om, hvad der rører sig.
Skriv til mig – helt uforpligtende og i dit eget tempo. Jeg svarer diskret inden for én hverdag, og vi finder sammen ud af, hvad der giver mening for dig.
Individuel terapi
Et fortroligt og trygt rum, hvor du kan tale åbent om det, der fylder i dit liv.
Terapi i dit tempo
Individuel terapi giver dig et rum, der er helt dit eget. Her kan du tale åbent om det, der fylder – og ALLE ord, følelser og reaktioner er velkomne. Jeg møder dig der, hvor du er – med nænsomhed og forståelse.
Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig – hvad enten det er angst, stress, relationsudfordringer, livskriser, lavt selvværd eller sorg.
- Angst og uro
- Stress og udbrændthed
- Lavt selvværd og selvkritik
- Sorg og tab
- Relationsudfordringer
- Livskriser og store beslutninger
Hvad du måske spekulerer på
Individuel supervision
Professionel sparring til dig, der arbejder med mennesker og ønsker faglig og personlig vækst.
Styrk din faglighed og trivsel
Supervision er professionel sparring og refleksion for dig, der arbejder med mennesker – det kan være du arbejder indenfor det socialfaglige eller det sundhedsfaglige område som leder, sosu-hjælper/assistenter, pædagog, psykolog eller terapeut m.fl. Jeg tilbyder et rum, hvor du kan bearbejde svære sager, dilemmaer og relationer.
Regelmæssig supervision forebygger udbrændthed, omsorgstræthed og moralsk stress og styrker selvreflektionen – samt giver dig redskaber til at navigere i en krævende hverdag.
- Individuel faglig sparring
- Ledelsessupervision
Ofte stillede spørgsmål
Akutte krisesamtaler
Akut støtte, når livet pludselig vender. Du behøver ikke stå alene med det.
Du behøver ikke stå alene
Kriser kan ramme pludseligt og uventet. Et tab, et chok, en skilsmisse, alvorlig sygdom eller en situation, der er løbet af sporet. I sådanne situationer er det vigtigt at have én at tale med – én der møder dig der, du er.
Jeg tilbyder hurtig opstart af krisesamtaler og bestræber mig på at imødekomme akutte henvendelser inden for meget kort tid.
- Sorg og tab af nærtstående
- Traumatiske hændelser og chok
- Skilsmisse og relationsbrud
- Alvorlig sygdom – egen eller pårørendes
- Jobmæssige kriser og fyring
Hvad du måske spekulerer på
Om mig
At vælge terapi og supervision er at vælge sig selv til. Hos mig møder du en nænsom tilgang – hvor der er plads til dig, uanset hvilken historie du bærer rundt på.
Autentisk og nærværende
Jeg har igennem 20 år arbejdet med børn, unge og familier i sårbare, komplekse og kritiske livssituationer. Min erfaring har lært mig, hvor vigtigt det er at blive mødt med forståelse, respekt og ægte interesse.
Jeg ser det som et privilegium at få lov til at lytte til de historier, der har været med til at forme et menneskes liv, og sammen undersøge de værdier, erfaringer og styrker, som måske er trådt i baggrunden, men som stadig er til stede. For mig handler terapi og supervision om at skabe et trygt rum, hvor der er plads til refleksion, nye perspektiver, forandring og håb.
I mine samtaler lægger jeg vægt på at skabe et sikkert sted, hvor du kan være dig selv og arbejde med det, der er vigtigt for dig – og hos mig er alle dine følelser, ord og reaktioner velkomne. Jeg arbejder med en dyb respekt for din historie og din unikke måde at være i verden på.
- 20 års erfaring indenfor det specialiserede børne-ungeområde
- 8 års ledelseserfaring inden for anbringelsesområdet
- Psykoterapeut Stud. MPF
- Rådgiver i Børns Vilkår
- Efteruddannelser indenfor Narrativ og Neuroaffektiv praksis
- Løbende faglig udvikling og supervision
Grundpiller i mit arbejde
Tryghed i samtalen
Du får et rum, hvor du kan være ærlig og blive mødt med forståelse og nærvær.
Udvikling i dit tempo
Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig – i et tempo, der føles rigtigt.
Øget selvforståelse
Du får indsigt i dine mønstre og strategier og får redskaber til at skabe håb og forandring i dit liv.
Tilgange og metoder
Jeg arbejder ud fra en Systemisk Narrativ og Neuroaffektiv tilgang – hvor vi har fokus på fortællingerne om dig og lytter til kroppens signaler.
Priser
Da jeg er under uddannelse til psykoterapeut er der lige nu terapi til uddannelsespris – 350 kr. for 60 min.
Kontakt mig for priser på supervision, personaletræning, kontaktperson/mentorordning.
Hvad koster en samtale?
💡 Note: Kontakt mig gerne for tilpasset tilbud ved forløb, gruppesupervision eller organisationsaftaler. Jeg er fleksibel og finder altid en løsning, der passer.
Kontakt Bettina
Ring eller skriv til mig, hvis du har nogle spørgsmål, ønsker en uforpligtende samtale eller et tilbud på en ydelse.
Send en besked
Tak for din henvendelse!
Jeg vender tilbage til dig hurtigst muligt – typisk inden for 1 hverdagsdag.
Parterapi
Et rum, hvor I kan tale med hinanden – og blive hørt af hinanden.
Et nyt ståsted sammen
Alle par går gennem perioder, hvor kommunikationen er svær, afstanden vokser, eller de samme konflikter bliver ved med at dukke op. Det betyder ikke, at noget er galt med jer – det betyder, at I har brug for et nyt ståsted sammen.
I parterapi skaber vi et trygt rum, hvor begge parter bliver hørt. Jeg hjælper jer med at forstå hinanden bedre og finde en vej frem, der virker for jer begge.
Parterapi er en investering i jeres parforhold – et aktivt valg om at pleje forholdet, styrke kommunikationen og ruste jer til de udfordringer parforholdet og livet uundgåeligt bringer.
- Gentagende konflikter og kommunikationsproblemer
- Utroskab og tillidssvigt
- Afstand og fremmedgørelse i forholdet
- Store livsforandringer – børn, flytning, tab
- Overvejelser om at gå fra hinanden
- Ønske om at styrke og forny parforholdet
Hvad du måske spekulerer på
Børn/unge terapi
Et trygt sted for børn og unge, der bærer på noget svært.
Børn og unge har også brug for et sted at tale
Børn og unge oplever verden intenst – og de har ikke altid ord for det, der er svært. Derfor kan vi opleve de udtrykker sig på andre måder fx gennem udadreagerende adfærd, selvskade, spiseforstyrrelser osv.
Angst, ensomhed, mobning, familieforandringer, lavt selvværd eller bare en fornemmelse af at være anderledes kan fylde enormt meget i et børneliv og ungdomsliv.
Jeg møder barnet eller den unge der, hvor de er – med nysgerrighed og autenticitet. Med viden om, at tillid til andre kan ligge på et lille sted og tålmodighed er et kodeord, så har jeg en tro på at vores børn og unge altid samarbejder det bedste de kan.
- Angst og bekymringer
- Mobning og sociale udfordringer
- Familiemæssige forandringer – skilsmisse, dødsfald
- Lavt selvværd og selvkritik
- Manglende følelsesregulering og behovsudsættelse
- Stress og præstationspres
Hvad du måske spekulerer på
Ledelsessupervision
Et fortroligt rum til dig, der bærer ansvaret for andre.
Det slider at bære ansvaret
Som leder er du ofte den, der holder andre oppe – og sjældent den, der selv bliver holdt. Du tager beslutninger, håndterer konflikter og navigerer i komplekse relationer, ofte uden nogen at tale åbent med om det.
Ledelsessupervision giver dig et fortroligt rum til at sætte byrden fra dig et øjeblik, reflektere over din rolle og komme tilbage med mere klarhed og overskud.
- Svære personalesager og konflikter
- Rollen som leder – forventninger og grænser
- Eget velvære og forebyggelse af udbrændthed
- Beslutningspres og etiske dilemmaer
- Relationen til medarbejdere og overordnede
Supervision til plejefamilier
Støtte og sparring til jer, der åbner jeres hjem og hjerter for sårbare børn.
I gør en forskel – lad mig støtte jer
At være plejefamilie er et af de mest meningsfulde og krævende hverv, man kan påtage sig. I møder børn med tunge historier, komplekse behov og adfærd, der kan være svær at forstå og håndtere – og I gør det døgnet rundt.
Supervision til plejefamilier giver jer et rum til at tale om det svære, bearbejde oplevelser og finde nye måder at forstå og møde barnet på. I fortjener også at blive set og hørt.
- Plejebarnets adfærd og reaktionsmønstre
- Samspillet i plejefamilien – egne børn og plejebarnet
- Samarbejde med kommune og biologisk familie
- Jeres eget velvære og overskud
- Sorg og tab når et barn rejser videre
Gruppesupervision
Fælles refleksion og sparring for teams og kollegaer.
Stærkere sammen
Når man arbejder tæt sammen om svære opgaver, kan det slides på både faglighed og sammenhold. Gruppesupervision giver teamet et fælles rum til at reflektere, bearbejde og lære af hinandens erfaringer.
Jeg faciliterer processen og skaber tryghed, så alle stemmer bliver hørt. Gruppesupervision styrker ikke bare den enkelte – det styrker hele kulturen i teamet.
- Faglig refleksion over svære sager
- Kommunikation og samarbejde i teamet
- Forebyggelse af udbrændthed
- Håndtering af belastende oplevelser